매스틱 검 효능 5가지 및 부작용, 복용법

위 건강에 도움을 준다고 하는 매스틱 검이 최근 인기를 얻고 있습니다. 매스틱 나무의 줄기 및 잎에서 나오는 천연수지로 만들어지는 매스틱 검은 오래전부터 서양에서 위통, 소화불량 등에 쓰여왔습니다. 이러한 매스틱 검 효능 5가지 및 부작용, 올바른 복용법에 대해 알아보겠습니다.

글의 순서

1 매스틱 검(Mastic gum)이란?

2 매스틱 검 효능

3 매스틱 검 부작용

4 매스틱 검 복용법

매스틱 검(Mastic gum)이란?

매스틱 나무는 주로 그리스 에게해 지역에 분포하는 옻나무과의 상록수입니다. 특히 그리스 동남쪽 키오스섬에서 주로 재배되며, 지중해 지역에서는 아주 오랫동안 다양한 방법으로 이용해 온 약용식물입니다.

매스틱 검은 이러한 매스틱 나무의 줄기와 잎에서 얻어지는 천연 수액을 굳힌 것으로, 연노란색을 띠며 특유의 맛과 향이 있습니다. 이를 ‘레진(resin)’이라고 하며, 눈물 모양으로 수액이 굳어 ‘그리스도의 눈물’이라고 불리기도 합니다. 여기에 함유된 트리테르펜이라는 성분이 위 염증을 줄이고 궤양을 개선하는 것으로 알려져 있습니다.

매스틱 검 효능

소화불량 개선 작용

그리스 키오스에서 148명의 기능성 소화불량 환자에게 매스틱 검을 3주 동안 투여했더니, 기능성 소화불량이 개선되었다는 연구 결과가 있습니다. 매스틱 검은 위 점막을 공격하는 여러 인자의 작용을 감소시켜, 소화불량을 개선할 수 있다고 합니다.

위 염증 및 궤양 개선

매스틱 나무의 올레오레진(oleoresin)은 굳으면서 3mm 정도의 수지가 되는데, 이는 위의 염증을 감소시키고 양성 위궤양(benign gastric ulcer)을 개선하는 데 도움을 준다고 합니다.

헬리코박터균 감소

매스틱 검 효능 중 하나는 헬리코박터균의 감소효과입니다. 매스틱에 함유된 산성 트리테르펜이라는 성분은 위에서 헬리코박터 파일로리균이 모여 활동하는 것을 방해하고, 균을 감소시킵니다.

항균, 항진균 효과

매스틱에는 활성물질 중 하나인 터펜류(terpenoids)가 함유되어 있습니다. 이러한 터펜류는 세균과 진균 막을 붕괴시켜 매스틱 검 효능 중 하나인 항균, 항진균 효과를 나타내는 역할을 합니다.

대사 증후군 완화 효과

매스틱 검 효능 중 하나로 총콜레스테롤과 공복 혈당을 완화하는 효과가 있습니다. 특히 수축기 혈압과 확장기 혈압을 낮추는 효과가 있어, 성인병 및 대사 증후군을 완화할 수 있다고 합니다.

매스틱 검 부작용

임산부 및 수유부, 어린이는 섭취 시 주의해야 합니다. 특히 어린이가 섭취할 시, 설사가 나타날 수 있습니다.

중대한 부작용이나 상호작용은 아직 보고된 바가 없으나, 해당 성분에 알레르기나 과민반응이 있는 경우 주의해야 합니다.

매스틱 검 복용법

식품의약품안전처에서 위 불편감 개선에 도움을 줄 수 있다고 인정한 매스틱 검의 지표성분은 Oleanoic acid입니다. 적절한 섭취량은 매스틱 검으로서 하루 1,050mg입니다.

위장의 문제는 누구에게나 일어날 수 있는 것으로, 일상생활에 매우 불편함을 초래할 수 있습니다. 평소에는 그냥 참거나 그때그때 위장약을 복용하는 식으로 넘어가는 분들도 많을 것으로 생각됩니다.

그러나 그대로 방치하면 헬리코박터 파일로리균에 의한 위궤양 및 위염 등으로 더욱 심각해질 수 있으므로, 제때 검진을 받는 것이 중요합니다. 그리고 평소 신경 쓰인다면 매스틱 검 등을 섭취해보시는 것도 도움이 될 것입니다.

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참고 문헌